ถ้าเข้าฟิตเนสครั้งแรก ควรเริ่มต้นจากเล่นอะไรก่อนดีค่ะ

ตอนนี้เราอ้วนมาก อยากจะเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร แต่ว่าเราไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อนเลยในชีวิต เท่าที่เห็นเราเห็นมีเครื่องเล่นมากมายหลายประเภทแต่เราไม่เคยเล่นชนิดไหน

สวัสดีค่ะ พอดีเราเข้าฟิตเนสครั้งแรกเพื่อลดน้ำหนัก เราจะเริ่มเล่นเครื่องเล่นตัวไหนก่อนดี แร้วเริ่มจากจุดไหนก่อน ใครพอมีวิธีออกกำลังแบบถูกวิธีช่วยบอกหน่อย อยากลดทุกส่วนของร่างกาย

พอดีจะไปฟิตเนสอยากมีกล้ามเนื้อครับ ตอนนี้ นน.83 สูง 172 ครับ อยากลองไปฟิตเนสบ้างต้องเล่นอย่างไรบ้างครับ ที่ฟิตเนสไม่มีเทรนเนอร์ครับมีแต่เครื่องเล่น เป็นของโรงบาล

ทำไมภาพสะท้อนในกระจกถึงไม่เหมือนกัน บางบานส่องแล้วอ้วนกว่าตัวจริง บางบาลส่องแล้วผอมกว่าตัวจริง เคยเจอกระจกแบบนี้กันไหมคะ หรือเราคิดไปเอง แล้วภาพที่เราเห็นตัวเองในกระจก มันเหมือนกับที่คนอื่นมองเห็นเ

เหมือนจะเป็นภาระแต่สุดท้ายก็ขาดไม่ได้ เมื่อคืนชนะได้เพราะนางเลย ว่าแต่... ไหนว่าคนอ้วนมันเล่นวอลเล่ยไม่ได้ มันต้องผอมเพียวเหลือแต่ก้างถึงโดนเป็น กองเชียร์อิตจะบอกให้นางกินผักไหมนะ ปล. หรือว่ามันมี

สวัสดีค่ะ พอดีกำลังจะหาฟิตเนสเล่นใกล้บ้าน ซึ่งที่นี่อยู่ใกล้สุด อยากสอบถามรีวิวจากทุกท่านที่เคยไปเล่น หรือเล่นอยู่ค่า - อุปกรณ์ เครื่องเล่นมีครบมั้ยคะ - คลาสแต่ละคลาสเป็นยังไงบ้างคะ - ความสะอาด และ

ตอนนี้กังวลมากเลยค่ะ คือน้ำหนักไม่ถึง50 แต่หน้าอ้วน แบบไขมันอะค่ะ แล้วก็ช่วงพุงบ้างทีก็มีบวมๆแบบไขมันบางทีก็แบน แล้วก็ต้นขาค่อนข้างใหญ่เลยค่ะ แต่ตัวผอมมาก รู้สึกว่าดูหน้าอ้วนมากในแต่ละรูปถ่าย อยากลดมา